האיזון שבין גוף לנשמה
בסטודיו מתקיימים שיעורי קבוצות ושיעורים פרטיים, המתאימים לגברים ונשים כאחד, לנשים בהריון ולאחר לידה. התעמלות הפילאטיס טובה לספורטאים מקצועיים וחובבנים ולכל המעוניינים בחיטוב וחיזוק שרירים, שיפור היציבה ומניעת פציעות ספורט. הפילאטיס מתאים גם ככלי שיקומי לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה ולסובלים מבעיות אורטופדיות שונות.
שיטות האימון בסטודיו הינן דינמיות ומאתגרות. השיעורים משלבים את רפרטואר התרגילים המקורי, יחד עם ווריאציות עדכניות.
פילאטיס מהו?
שיטת אימון גופני היוצרת גוף חטוב ויציבה ארוכה, על ידי יצירת איזון בין חיזוק השריר לבין גמישותו ועבודה על שרירי הליבה (Core). התרגול משפר את הקואורדינציה, משחרר מפרקים, ממריץ את מחזור הדם, מחזק, משפר שיווי משקל, מחבר בין התודעה לתנועה, מונע פציעות ועוזר בשיקום בעיות אורטופדיות שונות. הפילאטיס מביא לתפקוד דינאמי ואחיד של גוף-נפש-מוח.
למי זה מתאים
הפילאטיס מתאים לכל אחד בכל גיל ומין. לצעירים בגופם ו/או בנפשם לספורטאים לנשים בהריון ולאחר הלידה לנוער לסובלים מכאבי גב, כתפיים, ברכיים... לחולי טרשת נפוצה, פרקינסון ופיברומיאלגיה.
מערכת שעות
| שישי | חמישי | רביעי | שלישי | שני | ראשון | יום/שעה |
|---|---|---|---|---|---|---|
| פרטי | פרטי | פרטי | 7:00 | |||
| סבב מדריכות | אמנדה | אליה | יוליה | אליה | אליה | 8:00 |
| סבב מדריכות | אמנדה | אליה | יוליה | אליה | אליה | 9:00 |
| סבב מדריכות | אמנדה | אליה | יוליה | אליה | אליה | 10:00 |
| אליה | 11:00 | |||||
| אליה | 18:00 | |||||
| יוליה | גל | אליה | אמנדה | 19:00 | ||
| יוליה | גל | אמנדה | 20:00 | |||
| יוליה | אמנדה | 21:00 |
צוות
בעלת סטודיו "פילאטיס פויינט" 14 שנים. מורה לפילאטיס מעל 24 שנים. שיטת C.P.P - תודעה, אימון, התמדה, אימון אישי בתוך הקבוצתי. תואר ראשון בחינוך גופני בוינגייט, מטפלת בכירה בשיאצו.
מדריכת פילאטיס כשנתיים, ובשלבי הכשרה של פילאטיס שיקומי, באונ' ת"א. בוגרת אונ' ת"א בכלכלה, סמנכ"לית בחברה לייצור צבאי, חיה ונושמת ספורט.
התאהבתי בפילאטיס מהרגע הראשון ומאז הוא חלק בלתי נפרד מחיי. התרגול הכניס רוך, גמישות וחוזק וממש ריפוי ואת כל זה אני מעבירה לתלמידי. זוהי זכות גדולה עבורי. מלמדת פילאטיס מעל שנה.
מלמדת פילאטיס 6 שנים. בעקבות התשוקה שלי לפילאטיס, החלטתי לעשות הסבה מעולם הגיוס לעולם הפילאטיס ואין שלמה ממני. שמחה שנפל בחלקי להעביר את הידע והתשוקה שלי הלאה.
סוגי מנוי
מנוי פעם בשבוע
מנוי פעמיים בשבוע
מנוי 3 פעמים בשבוע
יעוץ תזונה צמוד שילווה אתכם לגוף שחלמתם!
גלרייה
המלצות
צרו קשר
- תל אביב, ישראל
- צלע צפון 8 פינת נורדאו 50 הרצליה ב'